[경제] 포르투갈과 에스파냐 - 자본주의의 시작

안녕하세요. 모든 노트입니다. 흔히 대항해시대하면 포르투갈과 에스파냐를 떠올리게 됩니다. 지리경제학 측면에서 보면 대항해시대의 포르투갈과 에스파냐는 자본주의의 시발점이라고 할 수 있습니다. 상업 자본주의를 태동시킨 두 국가가 어떻게 대항해시대를 거쳐서 상업 자본주의를 태동시켰는지 확인해보도록 하겠습니다. 1. 경제지리학과 경제학 경제학은 경제의 보편 법칙을 발견하는 것을 지향한다. 경제지리학은 지리에 따라 영향을 받는 경제학 분야이다. 입지 조건이 바뀌면 인문 사회 현상도 바뀐다. 2. 자본주의의 중요 요소 무역 인류는 아주 오래전부터 장거리 무역을 해 왔다. 대표적인 예가 실크로드(Silk Road, 기원전 2세기~서기 15세기 중반 사용된 유라시아 무역망) 자본주의에서 무역이 중요하기는 하지만 무역이 곧 자본주의는 아니다. 3. 자본주의 경제 요소 사유재산의 자유 보장 자본 재생산, 재축적 매커니즘 확립 4. 자본주의의 시초 서구식 자본주의가 온전한 자본주의이다. 자본주의 발전단계는 신항로 개척 → 상업 자본주의 형성 → 온전한 자본주의 형성의 단계를 거친다. 신항로의 개척이 자본주의의 시초가 된 이유 팍스 몽골리아 시대에는 무역이 활성화되어 유럽인도 비단, 향신료 등 사치품을 즐기게 되었다. 몽골 제국 쇠퇴후 오스만 제국이 부상했으나 유라시아를 완전히 지배하지는 못했다. 오스만 제국이 부상하면서 동양으로 가는 육로가 막히게 되었다. 오스만 제국은 실크로드를 통해 수출되는 상품에 과도한 세금을 매겼다. 오스만 제국을 우회하는 아시아로의 무역 루트 개발이 필요해졌다. 유럽의 서쪽 끝 이베리아 반도에서 정반대의 지리적 변화가 발생하였다. 즉 레콘키스타(이베리아 반도에서 기독교 왕국들이 이슬람 세력을 축출하고 영토를 회복하는 과정)가 발생하였다. 포르투갈과 스페인이 이슬람을 축출한 후 군인들의 보상 문제가 발생하였다. 포르투갈과 스페인이 군인들 보상 문제를 해결하기 위해 유럽 진출을 꾀하기에는 프랑스, 이탈리아와 같은 강대국이 가로막고 있었다. ...

[건강] 노년기 수면 (2)

안녕하세요. everylecturenote입니다.
오늘은 노년기 수면 두 번째 이야기입니다. 이번 글에서는 노년기 수면 장애인 야뇨, 렘수면행동장애, 여성의 수면호흡장애 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.



■ 노년기 수면 장애 증상 '야뇨'

  • 수면장애 증상 야뇨는 화장실이 가고 싶어서 깨는가? 잠이 깼기 때문에 화장실을 가는가?를 구분할 필요가 있다.

사례 1: 72세 남성 A씨

1. 증상

  • 규칙적으로 10시~5시반 수면 
  • 잠드는데 10분도 안 걸림
  • 야뇨 횟수 증가
  • 전립선 비대증 약물 복용 → 야뇨 증상 변화 없음
  • 코골이
  • 카페인 음료 섭취

2. 수면 솔루션

  • 양압기 사용
  • 카페인 음료 중단
  • 야뇨와 불면은 취침 전 3~4시간 이상 금식(물 포함, 디저트, 과일 등) 


[ 82세 여성 B씨 ]

1. 증상

  • 잠들기 어려움.
  • 불면 지수 높음
  • 야뇨
  • 수면제 복용 → 야뇨 증상 변화 없음
  • 주간 졸음 심함


2. 수면 솔루션

  • 양압기 사용
  • 수면 제한법 실시
  • 낮 시간대 빛 노출 늘리고 운동 실시


■ 노년기 여성 수면호흡장애의 특징

  • 불면증
  • 기상 직후 혹은 취침 중 두통
  • 낮에 어지럼증
  • 불면증 약 복용


■ 노년기 수면 중 이상 행동

  • 욕설 등 잠꼬대 증가
  • 꿈속 행동 따라함
  • 취침 중 낙상
  • 취침 중 행동 기억 못함
  • 불면증 없음

 

■ 렘수면행동장애(Rapid eye movement sleep Behavior Disorder, RBD)

1. 증상

  • 후각과 기억력이 감퇴한다.
  • 렘수면행동장애는 신경학적인 퇴행 변화가 발생할 가능성이 높다.
  • 주요 증상으로 수면 중 자신 혹은 타인을 다치게 하는 것을 들 수 있다.
  • 평균적으로 65세 이상에서 시작되며, 남자가 압도적으로 많다.
  • 필수적으로 수면다원검사를 진행해야 한다.
  • 렘수면행동장애는 조절, 관리해야 하는 병이다.
  • 수면호흡장애로 렘수면행동장애도 악화된다.


2. 솔루션

  • 독립된 공간에서 혼자 수면한다. 주변의 가구들 모두 제거한다. 방바닥 위의 침대 매트리스에서 수면하는 것이 좋다.
  • 수면호흡장애 치료 및 양압기 사용을 병행한다.
  • 주기적 관찰로 신경퇴행병에 조기 대응한다.
  • 신경퇴행병을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동이 필요하다.
  • 나이대에 맞는 적절한 수면 스타일을 찾아야 한다. 



[참조영상]

"주은연의 편안한 잠, 건강한 삶", EBS, 202312월 12

 

강사: 주은연(성균관대 의과대학 신경과 교수)

이화여대 의과대학 학사(1997.02)

이화여대 대학원 의학과 석사(2001.02)

이화여대 대학원 의학과 박사(2005.02)

성균관대 의과대학 신경과학 조교수(2007.05~2014.08)

성균관대 의과대학 신경과학 부교수(2014.09~2017.03)

성균관대 의과대학 신경과학 교수(2017.04~현재)

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